Valmis kana koostis ja toiteväärtus
Retseptide erinevused ja etiketi andmete kasutamine.
Maitsestamata kana tellimusel ↗
EASY MEAT / Juhendid
Kuidas arvutada kanakogust mitmeks lõunaks
Vali iga roa lihakogus, liida portsjonid ja leia sobivad pakid. Arvesta lisandid eraldi. Vaatame kolme lõuna näidet.
Liida valmis liha kaal
Pane kirja road ja igaühe jaoks soovitud valmis kana kogus. Näiteks kolm sinu valitud 200 g portsjonit vajavad kokku 600 g valmis liha. Iga portsjoni kaalu valid oma toiduplaani järgi. Salati, kausiroa ja sooja taldriku jaoks võid valida erinevad kogused ning nende kaalud kokku liita.
Vali sobivad pakid
Tavalise filee puhul võrdle kogukaalu tootekaardil olevate suurustega. Seal on ka hind ja fileede arv. Maitsestamata kana jaoks saada vajalik kaal ja soovitud pakendisuurus otse meile. Ühe suure või mitme väikese paki vahel valides arvesta korraga kasutatavat kogust ning avamisjärgseid juhiseid.
Kasuta valmis toote etiketti
Iga näitaja jaoks kehtib arvutus: väärtus 100 g kohta × portsjoni kaal ÷ 100. 200 g portsjonis on iga deklareeritud näitaja kahekordne. Äpis oleva toore kanarinna andmed ei asenda valmis filee etiketti. Tavalisel maitsestatud fileel ja lisanditeta retseptil on erinev koostis; nende toiteväärtusi ei saa omavahel asendada.
Arvesta lisand ja kaste eraldi
Kaalu kana, valmis teraviljalisand, köögiviljad ja kaste eraldi. Kana riisi ja brokoliga koosneb kolmest osast; õli ja kaste lisavad oma väärtused. Filee etikett kirjeldab ainult lihatoodet. Serveeri kastet eraldi, kui sööjad soovivad eri koguseid.
Jaga kana roogade vahel
Tükelda filee salatisse, lõika õhukesed viilud võileivale või portsjonid lisandi kõrvale. Liha on juba küps. Külma roa jaoks pole uut praadimist vaja, sooja roa puhul järgi etiketti. Planeeri avatud pakke konkreetse partii kuupäevade ja juhiste järgi. Vajaduse korral lepi enne tellimist kokku mitu tarnet.
Kasulikku kana kohta
Lõunad valmis kanaga
Valmis fileest mitu lõunat: lisandid, kokkupanek ja säilitamine.
Kuidas tellida kana oma toiduplaani järgi
Mida kirjutada soola, õli ja maitseaineteta kana tellimusse.